Jedz częściej stynkę. Spożywanie tej ryby wspiera produkcję kolagenu, wzmacnia stawy i poprawia kondycję skóry.
Uważa się ją za korzystną, ponieważ zawiera aktywną substancję – szczególną formę białka, lizynę. Białka pochodzące z ryb są łatwo przyswajalne przez organizm, ponieważ składają się z najważniejszych dla zdrowia aminokwasów.
Co więcej, lizyna pomaga organizmowi wytwarzać przeciwciała niektórych hormonów oraz bierze czynny udział w tworzeniu krwinek i enzymów.
Dbaj o zdrowie
